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Prendre soin de ses cheveux peut parfois être préoccupant. Entre les routines capillaires, les bons gestes à adopter et la tendance à suivre, de nombreux éléments doivent être pris en compte. Ainsi, suivez les conseils de professionnels dans le domaine pour embellir votre jolie chevelure.
Pourquoi prendre soin de ses cheveux ?
Vos cheveux incarnent votre style et votre identité. Pour certains, ils peuvent être un atout de séduction et pour d’autres, une richesse indéfinissable. Pour éviter de les abîmer, il est important de choisir un sèche-cheveux professionnel.
Parmi les problèmes capillaires les plus courants, on peut citer la chute de cheveux. C’est une expérience pénible qui nécessite un traitement rapide, depuis la racine. Pour régler vos problèmes de perte des cheveux, adoptez un anti chute de cheveux. Voici les raisons de prendre soin de ses cheveux :
Pour limiter leur chute
Le cuir chevelu compte plus de 200 000 cheveux. De plus, un cheveu peut vivre entre 2 à 5 ans, en fonction de son traitement. Plusieurs facteurs peuvent provoquer la chute de cheveux, notamment le stress, les changements hormonaux, une mauvaise alimentation, …. Il est donc important de bien les entretenir en adoptant une routine saine.
Pour facilement les travailler
Les cheveux peuvent parfois être rebelles, surtout quand ils sont fourchus, secs ou indisciplinés. Il est donc indispensable d’adopter les bons gestes et d’utiliser des produits adaptés. Avoir des cheveux bien fournis facilite le coiffage et minimise les coûts d’entretien.
Pour sublimer leur apparence
Les cheveux apportent une touche unique à votre allure. Aussi, prenez-en soin pour ne pas avoir l’air négligé et choisissez une jolie coupe et une coiffure qui vont vous sublimer.
Pour donner du style
Choisir sa coiffure pour la journée est tout aussi important que choisir sa tenue. Vous pouvez créer et personnaliser votre style, en fonction de votre coupe de cheveux ou de votre coiffure et vice-versa.
Pour avoir confiance en soi
Avoir des cheveux soignés et bien structurés vous assurera un grand confort. De beaux cheveux vont révéler votre charme et votre caractère. S’occuper de ses cheveux doit donc être une partie de plaisir, car le résultat peut rehausser l’estime de soi.
Quelles sont les routines capillaires conseillées par les professionnels ?
Il faut faire preuve de patience pour obtenir des résultats extraordinaires. De ce fait, il est indispensable de bien respecter les processus de soin. Voici les routines capillaires conseillées pour avoir une belle chevelure :
Prendre soin du cuir chevelu
Un cuir chevelu sain rend les cheveux plus beaux. S’il est négligé, il peut causer des tiraillements, des démangeaisons et des pellicules, sans oublier la chute et la sècheresse. Ces dérèglements peuvent être dus à un problème d’hygiène ou à d’autres facteurs extérieurs (changement de saison, humidité, température, pollution, âge, style de vie, …). Pour un cuir chevelu sain, vous devez :
- utiliser un shampoing adapté à votre problème capillaire ;
- laver régulièrement vos cheveux avec de l’eau tiède. Si vous avez des cheveux secs, vous pouvez le faire une à deux fois par semaine. Toutefois, si vous avez des cheveux gras, il vaut mieux réaliser un lavage fréquent ;
- privilégiez les produits qui réduisent les chutes et les pellicules ;
- évitez l’utilisation de substances agressives qui risquent d’asphyxier votre cuir chevelu telles que le silicone ;
- limitez l’utilisation de shampoings secs et de poudres coiffantes.
Choisir son shampoing
Le choix du shampoing est essentiel pour avoir des cheveux propres et soignés. Aujourd’hui, il est difficile de trouver le shampoing adapté à son type de cheveux, avec les différentes gammes et marques disponibles sur le marché. Il est pourtant impératif de bien sélectionner son produit pour éviter d’abîmer ses cheveux. Le choix du shampoing se fait généralement en fonction du type de cheveux ou de l’objectif visé :
- pour éliminer les pellicules, vous pouvez opter pour un shampoing antipelliculaire ;
- si vous avez des cheveux secs, utilisez un shampoing nourrissant ;
- pour lutter contre la chute des cheveux, optez pour un shampoing anti-chute.
Actuellement, les professionnels combinent plusieurs caractéristiques dans un seul produit. Ainsi, un shampoing peut à la fois être nourrissant, anti-chute et réparateur. Il peut aussi apporter de la brillance et fortifier les cheveux.
Utiliser un sèche-cheveux de qualité
Certes, il est conseillé d’éviter la chaleur sur les cheveux. Cependant, les coiffeurs professionnels préfèrent se servir d’un sèche-cheveux, à condition qu’il soit de qualité. Il doit donc maintenir les cheveux soyeux, brillants et en bonne santé. D’ailleurs, les coiffeurs déconseillent fortement le séchage à l’air libre, car les cheveux mouillés risquent de fragiliser les fibres capillaires. Ainsi, le mieux est de se procurer un séchoir professionnel pour éviter d’endommager les cheveux. Grâce à l’évolution de la technologie, il existe désormais des sèche-cheveux performants dont la puissance et la température peuvent être réglées. En plus de faciliter le coiffage, ils peuvent rendre les cheveux plus brillants et doux.
Favoriser les aliments équilibrés
Si vos cheveux sont ternes, secs ou gras, revoyez votre alimentation. Il est possible que vous présentiez des carences nutritionnelles. Pour avoir de beaux cheveux, certains aliments sont à éviter et d’autres à privilégier. Vos cheveux ont surtout besoin de protéines riches en acides aminés, en soufre, en vitamines A, E, C et D, en minéraux et en oligo-éléments. Pour cela, intégrez dans vos menus :
- les œufs, plus particulièrement, les jaunes. Ils sont riches en soufre, en zinc et en vitamine B et favorisent la bonne croissance de vos cheveux ;
- les fruits de mer. Ils contiennent du zinc et du cuivre qui contribuent à l’épaississement des cheveux ;
- les fruits secs tels que les noix, les amandes et les noisettes, car ils sont riches en magnésium, en sélénium et en minéraux. Ils peuvent lutter contre le vieillissement et limiter l’apparition des pellicules ;
- les poissons gras à l’instar des maquereaux, des saumons ou des thons, contiennent des acides gras essentiels et de l’oméga 3. Ils maintiennent l’hydratation et la brillance des cheveux ;
- les germes de blé. Ils sont riches en vitamine B et en zinc qui sont indispensables au renouvellement des cellules du follicule pileux et à la croissance des cheveux.
Cependant, il est nécessaire d’éviter ou de réduire la consommation :
- des aliments contenant du sucre raffiné et à index glycémique. Ils dégagent du sébum et empêchent les cheveux de pousser convenablement ;
- des aliments contenant des acides gras saturés qui accumulent les toxines et favorisent l’apparition des pellicules ;
- du pain blanc, des fritures, des pâtes trop cuites et du sucre blanc.
Quels sont les avantages des compléments alimentaires ?
Certes, un régime équilibré est indispensable pour booster la pousse des cheveux et éviter leur chute. Cependant, les compléments alimentaires peuvent aussi compléter leur action. Voici leurs avantages :
- ils peuvent combler la carence en vitamines ou en oligo-éléments parce qu’ils sont riches en micro-nutriments ;
- ils nourrissent intensément la fibre capillaire et agissent efficacement sur les cheveux en limitant leur chute et en favorisant leur repousse ;
- ils apportent de la vitalité et de la force aux cheveux ;
- ils stimulent la production de kératine et protègent les cheveux contre les agressions extérieures ;
- ils sont souvent conseillés par les spécialistes et les dermatologues, comme solution aux problèmes de chute de cheveux.
