Lifestyle

Conseils pour soulager le stress de la rentrée des classes

Conseils_pour_soulager_le_stress_de_la_rentrée_des_classes

 

 

Ce post a été rémunéré par Collective Bias, Inc. et son annonceur. Toutes les opinions sont uniquement les miennes. #Healthy4School #CollectiveBias

Etes-vous prêts pour la rentrée des classes ? Je suis un peu stressée par toutes les choses que je dois préparer. Je veux m’assurer que toute la famille se sente préparée sans trop de stress. J’ai fait quelques recherches sur la façon de minimiser le stress de la rentrée et j’ai trouvé ces conseils.

 

Conseils pour soulager le stress de la rentrée

 

Rester positif

Votre attitude en tant que parent est très influente sur la façon dont vos enfants se sentent à la rentrée. Faites-leur savoir qu’il est normal de se sentir un peu nerveux, mais que vous êtes excité par toutes les choses amusantes qu’ils auront à faire. Remémorez-vous ce qui s’est bien passé l’année dernière et le potentiel de nouvelles expériences et de croissance pour l’année à venir.

 

Créer des traditions amusantes

Nous aimons créer des souvenirs spéciaux du premier jour d’école. Je prends toujours une photo lorsque les enfants sortent de l’école. Le soir même, nous organisons une fête spéciale avec un dîner en famille dans notre restaurant préféré. Nous discutons de la façon dont la journée s’est déroulée et s’ils ont des questions ou des préoccupations.

 

Sachant que cette période de l’année est souvent accompagnée des germes que les enfants ramènent de l’école, j’ai commencé une nouvelle tradition pour moi. J’ai imaginé une recette de smoothie pour la rentrée des classes en utilisant Emergen-C et d’autres ingrédients sains comme des baies fraîches et du lait d’amande.

 

Emergen-C est rempli de vitamines B, d’antioxydants†, d’électrolytes et plus de vitamine C que 10 oranges. Avec plus de 20 saveurs, vous avez le choix entre de nombreuses variétés délicieuses.* C’est une excellente façon de donner un coup de fouet à ma journée.

 

Smoothie de la rentrée des classes à la cerise

Ingrédients :

1 paquet de mélange pour boisson vitaminée Emergen-C Framboise1 tasse de lait d’amande1 tasse de baies mixtes congelées1/2 banane1 tasse de glace (concassée ou en cubes)

 

Instructions :

Mixez tous les ingrédients à haute vitesse. Versez dans un verre fantaisie (pourquoi ne pas s’amuser avec, hein ?). Dégustez immédiatement. Personne n’aime un smoothie fondu.

 

Je rêve d’en prendre quelques gorgées après avoir envoyé les enfants à l’école. Ah, tellement rafraîchissant !

Gardez votre famille active

L’exercice est un excellent moyen d’aider à se débarrasser de l’énergie nerveuse. Nous prenons généralement des vacances actives la semaine précédant la rentrée scolaire. Cela aide tout le monde à se concentrer pour s’amuser. L’énergie que nous dépensons chaque jour aide également les enfants à s’endormir plus tôt pour revenir aux heures normales de coucher à l’école. Nous pouvons alors nous lever tôt pour aller sur les sentiers de randonnée ou faire une promenade à vélo. Cela aide leur corps à s’habituer aux heures de coucher et de lever de  » l’année scolaire  » avant la rentrée des classes.

 

S’organiser

Commencez à faire vos courses de fournitures scolaires tôt. L’année dernière, j’ai fait l’erreur d’attendre trop longtemps et de nombreuses fournitures étaient en rupture de stock. Cette année, j’ai déjà commencé à faire les courses. L’un des articles dont mes enfants avaient vraiment besoin l’année dernière était le baume à lèvres. Le temps se refroidit rapidement en Nouvelle-Angleterre et les lèvres de mes enfants deviennent sèches et craquelées. J’ai pris soin d’acheter à mon fils et à ma fille du baume pour lèvres à garder dans leur sac de déjeuner. Il est important d’hydrater et de protèger les lèvres chaque jour grâce à 11 ingrédients hydratants et un facteur FPS 12 qui assure une protection contre les UVB. La formule hydratante contient de l’aloès et de la vitamine E.

 

 

 

 

.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on google
Google+