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Meilleures astuces pour détoxifier son foie

détoxification

En période de fêtes, lors des changements de saison ou encore suite à un état de stress intense, il est important de prendre soin de son organisme. Bien que le corps soit disposé à l’élimination des toxines par lui-même, il a quelquefois besoin d’un peu d’aide ! La détoxification du foie est une pratique très prisée pour drainer et purifier l’organisme de toute toxine accumulée, afin de favoriser la digestion et les transit intestinaux. Qu’est-ce que le detox foie ? Le foie a-t-il besoin d’être détoxifié ? Comment faire pour la détoxication du foie ? Allons tout de suite répondre aux questions.

Qu’est-ce que la désintoxication du foie ?

Le foie est l’organe qui se charge de la filtration du sang, éliminant les déchets et les dépôts de graisses accumulés dans le corps. C’est l’organe responsable de l’élimination des toxines provenant de notre alimentation ou de nos mauvaises habitudes au quotidien.

Un detox foie est alors nécessaire pour aider l’organe dans sa fonction principale, celui de se débarrasser des substances toxiques et les métaux lourds, assurant ainsi le bon fonctionnement du système digestif.

Le foie sera par la suite en mesure de stocker les vitamines, les enzymes, et les minéraux nécessaires pour stimuler et assurer un rééquilibre du métabolisme : vitamine C, potassium, etc.

Le foie se désintoxique-t-il réellement ?

Une question se pose : si le foie a pour rôle d’éliminer les toxines, pourquoi le désintoxiquer ? Eh bien, comme évoqué précédemment, nos organes peuvent s’affaiblir à cause de nos habitudes quotidiennes et de notre régime alimentaire.

Pour que le foie puisse mener à bien son rôle, il a besoin d’un petit boost avec une cure detox foie. La cure détoxifiante va par la même occasion assurer le nettoyage des autres organes et fonctions essentielles au corps humain :

  • les reins,
  • la vésicule biliaire,
  • l’intestin,
  • les poumons,
  • le système immunitaire, etc.

Comment puis-je désintoxiquer mon foie naturellement ?

Pour une cure détox efficace, les plantes naturelles sont les meilleurs alliés. Ce ne sont pas les choix qui manquent : le radis noir, les tisanes, le romarin, l’artichaut, le chardon-marie, l’infusion de thé vert, le pamplemousse, le gingembre, la betterave, le curcuma, le céleri et autres fruits et légumes.

Il y a également la menthe, le tilleul, les légumes verts, le chou ou le citron…pour une diète saine. Outre le régime détoxifiant complet, il est essentiel d’adopter certaines habitudes au quotidien, pour prendre soin de son foie.

légume et fruit

Limitez votre consommation d’alcool

L’alcool est à consommer avec modération pour éviter de surcharger le foie. Si vous consommez un peu d’alcool, ne surtout pas oublier d’alterner avec deux verres d’alcool par un grand verre d’eau.

Surveillez votre consommation de médicaments

La consommation de comprimés peut aussi sur-solliciter le foie. Si vous êtes soumis à un traitement médicamenteux, il est conseillé de boire beaucoup d’eau.

N’abusez pas de compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont bourrés de composants trop chargés pour l’organisme, créant un déséquilibre au niveau du système digestif. Il vaut mieux en consommer à faible dose.

Adoptez un régime alimentaire respectueux du foie

Une alimentation saine et équilibrée permet à l’organisme de rester en bonne santé. Pour l’efficacité de la cure détox, ne pas consommer trop de sucres ni de graisses.

Préférez les légumes et les fruits, ainsi que d’autres aliments sains tout en étant riches en nutriments, comme l’ail par exemple.

Faites une activité physique régulière

Pas besoin d’une longue séance de sport ! Il suffit de 30 minutes de marche par jour pour favoriser la transpiration et ainsi éviter l’accumulation des déchets dans l’organisme.

Les nettoyages du foie vous protègent-ils des maladies du foie ?

Drainer le foie assure une purification de l’organisme toute entière, améliorant le transit intestinal. Bien qu’aucune étude scientifique ne prouve l’efficacité des nettoyages du foie pour la prévention des maladies du foie, la pratique améliore votre hygiène de vie.

Il est conseillé de faire une détox deux fois par an, afin de limiter la surcharge de tous les organes, une excellente solution pour rester en bonne santé.

jus

Y a-t-il des effets secondaires à la désintoxication du foie ?

La désintoxication du foie peut vous amener à ressentir quelques effets secondaires indésirables du sevrage.

Durant les 3 premiers jours, la personne peut ressentir des maux de tête, des douleurs articulaires, des nausées, mais aussi des éruptions cutanées. Une fois les trois jours passés, vous vous sentirez mieux !

La diète va également engendrer une sensation de faim temporaire au cours des premiers jours. Une sensation qui va revenir au bout de 4 semaines plus tard.

Pour des symptômes plus graves, il est conseillé de consulter un médecin.

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