Beauté

6 conseils faciles pour obtenir une peau saine dès aujourd’hui

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Une peau saine, lisse, propre, brillante et sans imperfections est l’objectif de tous les amateurs de beauté. Cependant, une peau saine peut aussi être incroyablement difficile à obtenir. Beaucoup de gens font un effort maximal en matière de soins de la peau pendant des années et ont encore du mal à trouver la bonne routine qui peut les aider à laisser tomber leurs luttes pour la peau et à développer la peau saine qu’ils veulent.

 

Les efforts à faire:

 

1. Ne jamais lésiner sur la crème solaire

Vous pourriez penser à mettre de la crème solaire uniquement lorsque vous vous rendez à la plage ou que vous partez en randonnée. Pourtant, l’application d’un écran solaire devrait être un élément essentiel de votre routine quotidienne de soins de la peau.

Chaque fois que vous sortez, même si c’est juste pour vous promener jusqu’à la boîte aux lettres, vous exposez votre peau aux rayons solaires nocifs qui peuvent causer des dommages permanents, notamment des rides, des taches de vieillesse et une décoloration tachetée. Utilisez toujours un hydratant ou un fond de teint qui comprend au moins une protection solaire SPF 15 pour garder votre peau délicate à l’abri de l’exposition quotidienne au soleil.

2. Plus de Cigarettes

Au cas où vous auriez besoin d’une raison supplémentaire pour jeter votre méchante habitude de fumer par la fenêtre, fumer des cigarettes peut diminuer considérablement la santé de votre peau.

Le tabagisme ajoute plus de rides et de ridules à votre peau. De plus, il diminue votre flux sanguin et empêche votre peau de recevoir suffisamment d’oxygène, ce qui peut la faire paraître terne, décolorée et vieillie prématurément.

3. Soyez doux

Il est important de traiter votre peau comme l’organe délicat qu’elle est. Vous n’exfolieriez pas votre foie avec des gommages agressifs et des parfums synthétiques, vous devez donc traiter votre peau avec le même respect.

Toujours faire attention aux ingrédients que vous utilisez dans votre routine quotidienne de soins de la peau. Restez à l’écart de tout produit qui comprend des parabènes, des exfoliants rugueux, des parfums synthétiques et d’autres ingrédients agressifs qui peuvent irriter votre peau et causer des dommages permanents.

4. Buvez de l’eau

Rester hydraté est vital pour la santé de votre peau. Boire suffisamment d’eau peut aider à améliorer l’élasticité, la douceur et la luminosité de votre peau.

Investissez dans une bouteille d’eau portable et réutilisable et emportez-la partout où vous allez pour vous assurer que vous n’avez aucune excuse pour une hydratation insuffisante tout au long de votre journée.

5. Mangez sainement

Les aliments que vous mettez dans votre corps peuvent faire ou défaire la santé de votre peau. La consommation régulière d’aliments gras, sucrés et gras contribue à augmenter les éruptions et à vieillir prématurément la peau.

En revanche, manger fréquemment des aliments frais et sains comme les fruits et les légumes peut aider votre peau à paraître plus ferme, plus jeune et plus brillante presque immédiatement.

6. Hydratez abondamment

L’hydratation régulière de votre peau peut faire une énorme différence dans la beauté et la santé de votre peau. Investissez dans une crème hydratante légère et non comédogène à utiliser le matin et dans une crème plus lourde et non comédogène que vous pouvez appliquer sur l’ensemble de votre visage et de votre corps le soir.

Ne vous contentez pas d’hydrater votre peau lorsqu’elle tiraille ou qu’elle est sèche. Intégrez à votre routine quotidienne  l’hydratation de toute votre peau immédiatement après être sorti de la douche, lorsque vos pores sont encore ouverts et peuvent mieux absorber l’humidité. Vous devriez également vous hydrater à nouveau le soir avant de vous coucher afin que l’humidité puisse s’absorber dans votre peau pour la réparer et la rajeunir pendant que vous dormez. Hydrater votre peau tous les jours peut l’aider à être plus douce au toucher, à paraître plus lisse, à rester plus ferme et à paraître plus brillante avec un éclat sain.

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